06/10/2014 16:57. Alors faites-vous plaisir disposant d’une douceur de temps en temps, par contre en. Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Donc bon voilà, j’avais bien fait attention à mes points, et je n’avais presque pas touché à ma réserve hebdo (il m’en restait 38 sur 49). Même s’il est souvent possible de perdre du poids rapidement au début, très peu de gens peuvent perdre du poids à un rythme continu de plus de 0,45 kg à 0,9 kg par semaine. 24/04/2019 07:58, bonjour je ne c pas comment faire je pese 90 kg pour 1.62m quel type de menu dois je suivre merci. Tartines, Croques, Sandwichs, Pizzas (106), Petit Déjeuner,brioches,viennoiseries (45). Pour maigrir durablement il faut y aller étape par étape. On évalue la perte de poids normale à 700 grammes par semaine, ce qui reviendrait à perdre 100 grammes par jour. Bravo et merci pour ces recettes WW ces recettes simples et surtout très gouteuses, on sort du poisson blanc et fromage blanc, je suis devenue addict de la pizza "el paso" du vendredi soir j'adore et pas de surprise PP 9 au pire. Suivez-moi de semaine en semaine pendant ma perte de poids. Foods like eggs, fat free plain greek yogurt and boneless skinless chicken breast are now on the ZERO POINT list with the new Weight Watchers Freestyle Program. Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Ca fait donc -1,100kg pendant ma première semaine ! Au début d’un régime, perdre du poids dès les premiers jours est primordial pour s’encourager psychologiquement et poursuivre sur sa lancée. Avertissez-moi par e-mail des nouveaux articles. Weight Watchers : Témoignage et Résultats, ← 1ère semaine Weight Watchers : tournures, doutes, questions, Un Kebab avec Weight Watchers ProPoints2 →. Je vais recommencer a faire WW grâce à vous d'avoir juste à imprimer tous ces menus j'ai l'impression d'avoir un coach a domicile. Published by Lylou-dans Perte de poids semaine aprés semaine commenter cet article … 12 janvier 2012 4 12 / 01 / janvier / 2012 18:13 1ère semaine de régime WW Avec WW, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg/semaine. Ben avec un baptême dimanche, donc de 13h à 20h à table. allez on ne lâche rien! J’ai tout noté au fur et à mesure, et résultat des courses le soir en rentrant : 61 propoints sur mes 38 quotidiens (enlever 10 du pti dej ca fait 51 au repas !) Alors vraiment merci. Changer ). Tout sur monWW+. Merci pour toutes les idées et les recettes. Si je n’ai perdu « que » 400 grammes en une semaine, je suis contente de voir un moins, et je continue mon petit chemin. La science a démontré que tout ceci a son importance pour une perte de poids réussie. Meilleurs trucs de Perte De Poids Semaine Weight Watchers. Super cette idée de menu à la semaine ... je n'arrives jamais a me tenir au menu que j'établis à l'avance GGRRGR, Micheline Etude réalisée en décembre 2020. Le bilan est plutot positif: j'ai un corps plus ferme et un peu plus musclé. La perte de poids est généralement un processus bien plus lent que ce que la plupart des gens aimerait. Vous trouverez sur ce blog des recettes équilibrées et de saison. Et surtout ça m’aide à relativiser. et -25 kilos; Ne baisser pas vos PP journaliers tant que vous perdez du poids ! ça, c'est ce que tu peux attendre de l'aquagym sans faire de régime. La semaine a été chargée entre les amis qui sont venus manger, le resto imposé lors d'une formation professionnelle, un barbec chez les copains, et un mariage! Faites de l'Atelier WW votre moment à vous ! Bonjour bravo pour cette belle perte et merci pour toutes les recettes je fais également WW toute seule avec d'anciens documents que j'ai gardé en PP et je dois dire que je m'en sors pas trop mal - 3.2 kg en 3 semaines les anciennes bases reviennent il suffi d'avoir envie de recommencer ..... enfin j’espère et grâce a tes recettes je cuisine Par contre pourrais tu me dire dans quel rayon trouver Cankao cela me changerais de mon thé Merci a bientôt pour de nouvelles recettes Lysiane, Hello Doro !! Moi aussi je vous dit merci pour ce partage de menu avec les recettes vraiment merci. ), Salade grecque (4) (recette à venir sur le blog), Mug cake chocolat café light (recette à venir sur le blog) (4). Bon, alors les résultats : – 1er vendredi matin : 104,6 kg. Mon histoire + bilan 1 mois Weight Watchers - Duration: 19:13. J’ai pas pris le temps de faire un post tout de suite, et j’ai passé un dimanche à table (cata ^^) à un baptême donc me voilà ! Encore 7kg et ça sera parfait J'ai perdu 12kg les 3 premiers mois, soit environs 1kg par semaine et ce sans faire de sport. Du coup, reboostée à fond pour cette deuxième semaine ! 102,8 kg (pour faire la moyenne des trois pesées lol), – 1er vendredi soir, pesée officielle : 106,5 kg Ne baisser pas vos PP journaliers tant que vous perdez du poids ! J'ai commencé ww il y a 3 semaines mais avec flexipoint que je connais bien. On dit toujours qu'il faut établir des menus à l'avance cela permet de ne pas s'égare. Bb2 15 kg, 9 perdus la 1ère semaine… Bravo pour ta perte de poids et cela me motive pour reprendre ww. Je me suis réinscrite à WW en janvier mais un peu en stand bye depuis les vacances. Pile 30kg. J’avais bien perdu, ouf ! Alors moi je rentre de ma deuxième réunion WW et donc de ma première semaine de reprise en main! # miabodytec # biensdanssoncorps # biendanssatete # pertedepoids # stopcellulite L’objectif ? Accueil / Forum / Maigrir / Les pingwetwets attaquent leurs kilos 1ère semaine de juin Comme promis, voici le menu de la semaine weight watchers qui vient de s'écouler ainsi que ma perte.. Ceci est donné à titre indicatif, je ne prétends pas être un modèle à prendre et surtout ma perte est liée à une prise de poids rapide ( +3KG400 en 10 jours liés aux vacances et le All Inclusive qui va avec). merci la réserve hebdo ^^ il y en a 23 qui y passe. Bonjour !!! Comme toi je fais 5 à 6h de sport/semaine… réussissez votre perte de poids, une semaine de Carnet de Bord - Route de la Minceur, OpenOffice, telecharger, gratuitement, Mon "carnet de bord" wetwet, mes recettes à points, mes trucs et astuces... Mais surtout plein de liens vers ce qui fait que même au régime Soit une moyenne de 700gr/semaine. Comme promis, voici le menu de la semaine weight watchers qui vient de s'écouler ainsi que ma perte.. Ceci est donné à titre indicatif, je ne prétends pas être un modèle à prendre et surtout ma perte est  liée à une prise de poids rapide ( +3KG400 en 10 jours liés aux vacances et le All Inclusive qui va avec). bravo pour cette belle perte et merci encore pour ton site ,c'est une mine d'or ! Objectif : Perte de poids ! En tout cas, je suis plus que ravie de ma perte, plus que 1kg à dégommer, mais je sais que la semaine qui arrive sera moins spectaculaire, je verrai ensuite si je me motive pour deux kilos supplémentaires. à café de sirop d’agave. en tout cas tout ce que je peux vous dire, c'est que vous aurez probablement plus de 23SPL, charton jean francois » Bon, pour être honnête je me suis pesée avant d’aller me coucher, j’étais vraiment trop mal ce jour là, et j’avais besoin d’être sûre. **Ces membres ont perdu du poids avec un précédent programme et continuent avec monWW+. Perte de poids / cellulite ! Bravo pour la perte de poids du retour des vacances bonne reprise Hébergé par, Soir : 10PPTS ( soirée Kebab avec des amis, Japonais pour moi ! Je prends en compte la pesée officielle en réunion parce que déjà c’est mieux comme ça, ensuite parce que la preuve, vendredi matin je suis montée trois fois sur la balance en 10 secondes et elle m’a affiché 3 poids différents : J’ADORE ! Créez un site Web ou un blog gratuitement sur WordPress.com. Je fais partie depuis 10 mois de WW et 19 kgs perdus impossible de passer les 20, mais avec les menus on ne se démoralise pas car on mange de tout c'est super. L'objectif de perte de poids raisonnable et sans danger pour nous : de 0,5 à 1 kilo par semaine, pas plus. Search the world's information, including webpages, images, videos and more. Je sais combien c’est difficile ayant moi même les même défauts que toi (vilaine gourmandise!) Je me suis découverte une passion pour la cuisine il y a quelques années. Et c’est une vraie libération. Un Kebab avec Weight Watchers ProPoints2; Archives. Ensuite, comme d’habitude, je me pèse le vendredi matin à jeun et tout le toutim chez moi, et le soir en réunion. Changer ), Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Deuxième semaine qui commence comment ? Alors le dernier post c’était sur mon gros stress de la veille de ma pesée « je ne vais pas perdre de poids ! Perso je fais WW depuis exactement 1ans. – ce vendredi soir : 105,4 kg. Bravo pour ta perte de poids et cela me motive pour reprendre ww. Ces derniers kilos tu les auras, les autres n’ayant pas résister c’est pas ceux là qui vont t’embeter Répondre Perdre un kilo en 7 jours ! ( Déconnexion /  Bravo et merci pour ces recettes WW ces recettes simples et surtout très gouteuses, on sort du poisson blanc et fromage blanc, je suis devenue addict de la pizza "el paso" du vendredi soir j'adore et pas de surprise PP 9 au pire. Ca fait donc -1,100kg pendant ma première semaine ! Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous : Thème Noodle -  Crudités : souvent 1 légumineuse + … Félicitations Lorane :), ne lâche rien! – ce vendredi matin : env. 1 fruit. Perso je tablais sur 500gr à la base. Les experts WW suggèrent qu’une perte de poids saine est entre 500g et 1kg par semaine. Ca commence à être long et très démoralisant. Ensuite j'ai commencé le sport et les 4 mois suivants j'ai perdu 10kg. En respectant ces données, votre corps ne sera pas carencé et vous aurez toujours de l’énergie pour … Et c une bonne idée de mettre tes menus. Depuis que j'ai découvert votre site, je sens que ma motivation revient ! C'est super ! Mon grain de folie 14,795 views La perte de poids se fait au rythme de votre métabolisme, la moyenne est de 1 kg par semaine durablement et sans frustration jusqu'à votre poids de forme. tu vas le passer ce palier! Traitement ILIGO avec quotas représentatifs par sexe sur les données de 27.782 clients COMME J’AIME (IMC > 25 / Perte totale souhaitée > 15 kg / IMC moyen = 35,2) Connect more devices and stream more smoothly than ever before with the new Nighthawk ® 8-Stream Tri-band WiFi 6 Router. Grâce au Pack Minceur Total de chez STC Nutrition ® agissez au quotidien sur toutes les étapes clés de votre programme Minceur et retrouvez la ligne. J’ai perdu, point. ( Déconnexion /  Observez la modération en tout. D'une durée de 30 min, vous bénéficiez des dernières techniques de coaching et de motivation de groupe. octobre 2014; octobre 2012; septembre 2012; août 2012; Catégories Une étude de 2015 examinant des régimes et des programmes de perte de poids commerciaux a révélé qu’au bout de 12 mois, le régime Weight Watchers avait entrainé une perte de poids plus élevée de 2,6% par rapport au groupe témoin . * Perte moyenne de plus de 6 kg en 1 mois et 12 kg en 4 mois. Google has many special features to help you find exactly what you're looking for. j ai commencé en janvier , -20kg :), maryvonne mellet C'est une activité qui détend tout en étant efficace. Rédigé par admin et publié depuis Bravo pour ta perte de poids ! Félicitations, pour cette perte de poids. Stay motivated with your friends, set new goals, start a training plan, and live a healthier life. Par contre, rappelez-vous que ce n’est pas le nombre de kilos que vous perdez chaque semaine qui compte, mais plutôt votre perte de poids moyenne au fil du temps. ça fait super plaisir Karine! ça te permettra quand meme de ne pas prendre trop de poid. Cependant, un coup de pouce sain et efficace ne se refuse pas. Six mois d’efforts, et seulement 8,5 kilos perdus. Ce mois-ci a été particulièrement difficile et je ne m’en explique pas la cause. – ce vendredi soir : 105,4 kg. Il n’y a pas de secret, perdre du poids nécessite une bonne dose de motivation ! ; En toute confidentialité, seule votre Coach WW prend connaissance de votre poids. Nous occupons à nouveau la 1ère place ! PROTOCOLE 1ère séance (1h30 à 2h): Réunion Weight Watchers : Apprendre à manger doucement; Perte de poids Weight Watchers 2ème semaine : -0,6 kg ! J'ai perdu 900gr les 2 premières semaines, puis 300gr la 3è soit 2,1 kilos en 3 semaines. La carte grise WW étant un document provisoire, certains conducteurs peuvent être tentés de ne pas demander sa réédition en cas de perte et d'attendre la réception du certificat d'immatriculation définitive, un document envoyé par lettre recommandé avec accusé de réception à leur domicile, par les services du ministère de l'intérieur. Pour maigrir efficacement, optez pour une semaine de régime Weight Watchers. Ma première a dû être déclenchée post terme, j'ai fait 8 jours de rab. ( Déconnexion /  Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter: Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Check out the recipes below for some zero point Weight Watchers Meal ideas! Bonne continuation, bravo pour cette belle perte et merci encore pour ton site ,c'est une mine d'or ! Bonjour, 1 tranche de pain Harrys sans croûte (2), 25g de pain (2), 70g pain(4), 2CC bridelight demi sel 15% (1), Lait écrémé 150ml (1) 1CC de cankao de canderel (0), 1 Kiwi, Plat préparé Auchan Poulet Basquaise (7), 1 tomate, 2cc de Sauce crudités Benedicta( 0), 1 crème dessert taillefine (3), 70g de pain (4),  reste de salade grecque (2), reste de, 1 coupe de champagne (3), Pringles (2), Salade de pommes de terre (3), 1 petite chipolatas (3), 30g de pain (2), 1cc sauce bourguignonne (1), salade de tomate (1), 1 petite part Tarte pommes maison (4) , 1 café, 1 carotte râpée avec sauce crudités cocktail Lesieur (1), 100g de pâtes cuites (3), 15g de râpé à pizza auchan (1), 1cc bridelight demi sel (0), mimolette (2), 1 sveltesse citron (1), 150g de pâtes cuites (5), 2CS de sauce bolognaise Zappetti (2) mélangé à de la pulpe de tomate en dés (0), 1 5g de râpé pour pizza Auchan (1), 1 poire, 1 plat préparé Auchan Couscous (8), 1 nectarine. Valérie – 1er vendredi matin : 104,6 kg Voilà, j’espère que ca va continuer dans ce sens, mais je suis la preuve vivante qu’en faisant un peu attention, malgré des repas à l’extérieur, et bien on réussit quand même à perdre du poids ! ça me motive pour reprende WW car je suis restée 1 an 1/2 à faire n'importe quoi = reprise de 10 kgs !!! 07/10/2014 13:18, bravo pour la perte de poids j aimerais avoir votre motivation, ' usine Je suis iscrite chez WW depuis le mois de janvier et j'ai perdu 12kg avec des hauts et des bas. Je ne suis pas diététicienne, j'essaye simplement de manger ce qui me fait envie en tachant de respecter un équilibre dans la mesure du possible. Je ne connais pas les fluctuations de mon poids en semaine, si j’ai pris 100 grammes le lundi et perdu 600 les jours suivants. Donc concrètement, je pense que si j’avais pas autant du manger à l’extérieur j’aurais perdu plus, mais malgré tout ça, je perds quand même 1,1 kg ! – ce vendredi matin : env. Déjeuner type (le type de déjeuner qui revient très souvent depuis le début de Weight Watchers Liberté, sachant que je déjeune dans une cantine d’entreprise) Blanc de poulet snacké. Une semaine pour perdre 1 kilo mais en anticipant un peu et en faisant les bons choix, tout est possible! Super !! Tous droits réservés. Overblog, bonjour, je ne peux malheureusement pas vous répondre, je connais mon nombre de points mais impossible de calculer le votre car plusieurs paramètres entrent en compte. Je fais de l'aquagym depuis maintenant trois ans (1 scéance par semaine). Ce résultat ne peut être garanti car la perte de poids peut varier d'une personne à une autre. Je suis heureuse de trouvé quelqu'un qui nous donne des menus tout prêt pour la semaine ainsi que sa perte de poids, ça motive tes troupes !! Bonne continuation pour la suite. ( Déconnexion /  102,8 kg (pour faire la moyenne des trois pesées lol) – 1er vendredi soir, pesée officielle : 106,5 kg. La première semaine, j’ai repris deux kilos, comme ça, sans aucune raison apparente. 07/10/2014 06:59, Félicitation pour ta perte rapide, ça fait du bien au moral, Bonsoir Lili, félicitations pour ce beau début, je trouve le cankao au rayon des chocolats en poudre chez auchan et carrefour ;), Allez Valérie, il faut toujours un déclic :), Bravo pour cette jolie perte et a bientot pour les recettes a venir qui donnent l eau a la bouche :p, BRAVO ma belle !!!!!! Pas de WW pour moi une autre méthode mais reprise du sport aussi et perte de 24kg en 1 an. En ce qui concerne la perte de poids rapide, il faut l’oublier. Perte de poids Weight Watchers 2ème semaine : -0,6 kg . Perte de poids extrême: -15 kg par semaine! lorane. Meilleur régime 2021 . 1 café avec 1/2 cuil. 3 juin 2019 - Lecture et téléchargement du fichier menus-minceur-regime-semaine-1.pdf sur www.fichier-pdf.fr C’est cool quand même non ? 06/10/2014 16:40. ©2021 Combien de kilos peut-on perdre en une semaine ? Félicitation et je te suis de près. Voir le profil de Doro sur le portail Overblog.
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