Je vais parler de la seule méthode (selon moi et ma propre expérience) qui fonctionne vraiment pour arrêter de fumer. Ma mère s'est alors arrêtée de fumer ce qui ne l'a pas empêchée d'être rattrappée par le "crabe" : cancer des cordes vocales et, 15 ans après, cancer du larynx. Evidemment comme tout le monde je suis devenue dépendante et à l'âge de 18 ans lorsque j'ai quitté le domicile de mes parents je suis devenue une fumeuse régulière (20 cigarettes par jour ou plus les week-ends). L'envie s'est arrêtée comme par magie. Heureusement pour moi, je n'ai pas eu de graves maladies, j'ai pris la bonne décision d'arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Après des semaines de réflexion : achat d'une ecigarette, type eGO - c, samedi 30 mars à 11h00. Il m a dit que ce n etait pas trop grave mais que c etait la derniere sonnette d alarme pour arreter le tabac et l'alcool ! Au début cela a été l'horreur, j'étais triste, c'est bête à dire mais je savais qu'il fallait faire mon deuil du tabac et rien que le fait de savoir que cela était irréversible de me dire tu ne pourras plus jamais fumer me terrorisait Ce site m'a aidé car pendant l'arrêt j'ai eu beaucoup de période de doutes avec des envies très fortes de fumer à nouveau. Après tout, des millions d'autres dans le monde sont victimes de la route, d'accidents domestiques, d'épidémies ou encore des guerres, alors pourquoi culpabiliser les fumeurs ? JE NE VEUX SUROUT PAS RECOMMENCER A FUMER MAIS ESCE QUE CELA ME COUTERA MON COUPLE ? => en quelques années mon exposition a donc fortement baissé du côté privé comme du côté professionnel, et mes crises allergiques ont sensiblement diminué en intensité. Puis un jour lors d'une visite médicale professionnelle, le docteur me donna une photocopie avec le livre d'Allan Care "'c'est simple d'arrêter de fumer". Parce que je le vaux bien ! Aujourd'hui je suis déterminer a me passer de cette maudite cigarette car une nuit elle m'a empêcher de respiré et ça croyez-moi je crois que j'ai compris la leçon je ne veut plus revivre ce genre de probléme. En plus en arrêtant en début d année, j étais hyper bien !! Mais malheureusement j'ai craquer et j'ai recommencer. Ne nous a t-on pas, (comme dit A. Carr dans son livre), conditionné à penser que c'était la croix et la banière l'arrêt du tabac ?. Et j'ai également apprécié m'alléger de quelques kilos. encore quatre semaines de champix et surement quelque semaines de bonbon a la menthe (sans sucre) un régime hé oui !! La 2ème semaine: on attend un1/4 d'h, la 3ème une 1/2h, la 4ème une h puis stop. "Cela fait maintenant 2 mois que j'ai arreté de fumer. Ok d accord ça fait que 2 jours mais je ne veux plus fumé. "bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 28/01/2010 après 33 ans de cigarettes (petit à petit mais assez vite - au moins un paquet de blondes par jour dès le réveil). Et maintenant, ... j'essaie de ne pas avoir trop peur des conséquences et prie mon ange gardien de les éloigner de moi. Je me suis dit qu'après avoir fumé et bien fumé pendant 30 ans, je me devais d'arrêter, ne serait-ce que pour mes enfants.

Ainsi la première cigarette était dégoutante, la deuxième un peu meilleure et la troisième nettement meilleure et ainsi j'avais bêtement recommencé à fumer. Tu sens bon enfin, me dit-il sans cesse. "Je voudrai d'abord remercier toutes les personnes qui ont témoigné de leur expérience d'arrêt du tabac, parce que cela m'a beaucoup aidé de les lire et sans vous je n'aurai peut-être pas réussi à persévérer. "Continuez à fumer, cela peut nous rapporter gros" se disent-ils ! Le matin, j'ai pris le café, comme d'habitude et une cigarette !!!??? J'ai donc arrêté les patchs également. Maintenant, je peux monter 4 étages à pied sans problème, plus d'inflammation et je respire sans problème même après 40 ans de fumée. Je plains ceux et celle qui ne font pas le pas.ils ratent la vie. Il est 6h15 je vais essayer de dormir un peu, tenir tenir je veux y croire et croire en moi " "Et bien je reviens vers vous pour poursuivre mon témoignage d'il y a quelques années. "j'suis un peu fière et heureuse ma ZOUNE ma Framboise, car ma petite soeur chérie tient le coup 9 jours sans ce foutu poison. "Depuis 16 mois je ne fume plus, et je souffre toujours.

Grâce à cette synergie, pour la 1 ère fois, je n'ai pas ressenti de manque, ni, surtout, de phénoménales crises d'angoisse. J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois, sans succès. Pour le plus grand plaisir de ma famille et de toutes les personnes que je cotoie dans ma vie, aussi bien professionnelle que privée.